Il pensiero di lui era sempre con me
“Il pensiero di lui era sempre con me: non era una nebbia mattutina che il sole potesse disperdere; né un’immagine tracciata sulla sabbia che le tempeste potessero cancellare: era un nome scritto sul marmo, destinato a durare a lungo quanto il marmo su cui era inciso.”
Charlotte Brontë
@rbaitalia
Gocce di Psicologia
Cristina Mariani
Psicologo – Senago
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Anche scegliere di non scegliere è una scelta.
Ricordati sempre che anche scegliere di non scegliere è comunque una scelta.
Gocce di Psicologia
Cristina Mariani
Psicologa – Senago
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La mente può fare dell’inferno un paradiso….
” La mente ha in sé la propria dimora e in sé può fare dell’inferno un paradiso e del paradiso un inferno “
( J. Milton )
Gocce di Psicologia
Cristina Mariani
Psicologa – Senago
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C’è chi cerca….
” C’è chi cerca un palcoscenico, chi un ponte di comando, chi un piedistallo. Poi c’è chi cerca solo una panchina, per fermarsi a respirare e guardare un filo d’erba che cresce. “
( Fabrizio Caramagna )
Gocce di Psicologia
Cristina Mariani
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CRESCIAMO LEGGENDO con “Il carnevale degli animali”
I libri @usborne_books – @usborne_italia sono sempre una bella scoperta ed una conferma.
Dopo “La magia del Natale”, “I gufetti della Valle dei Sogni” per addormentarsi e i suoni “Nella giungla” e “Nella fattoria”, quello di oggi è un libro musicale dalle illustrazioni dettagliate e piene di intagli, con pulsanti sonori da premere per riprodurre estratti da “Il Carnevale degli animali” del compositore Saint-Saëns.
Devo dire che questi libri musicali piacciono molto anche a me! Buona lettura e buon ascolto ai grandi e ai piccini!
#cresciamoleggendo
Cristina Mariani
Psicologa – Senago
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PSICOCOCCOLE – Ascolta ciò che provi e ciò che senti.
Ascoltati. Il tuo corpo spesso ti manda segnali prima ancora che la tua mente abbia il coraggio di formulare quel determinato pensiero. Quante volte mi è capitato!
“Quando poi davanti a te si apriranno tante strade e non saprai quale prendere, non imboccarne una a caso, ma siediti e aspetta. Respira con la profondità fiduciosa con cui hai respirato il giorno in cui sei venuta al mondo, senza farti distrarre da nulla, aspetta e aspetta ancora. Stai ferma, in silenzio, e ascolta il tuo cuore. Quando poi ti parla, alzati e va’ dove lui ti porta.“
(S.T.)
Ho sempre chiuso i corsi di TRAINING AUTOGENO con queste parole, simbolo per me di quell’attesa necessaria per la chiarezza interiore, di calma necessaria per mettersi al centro, di ascolto profondo per comprendere quello che è il nostro cammino di vita.
Con la speranza di riprendere presto in presenza i corsi collettivi di rilassamento che mi hanno, ogni volta, ‘regalato’ tanto.
Cristina Mariani
TRAINING AUTOGENO
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#psicogiochi – ANTISTRESS (per i nostri bimbi e non solo!)
Cosa ti serve?
– Un palloncino
– Farina
– Riso
– Imbuto
Come puoi creare il tuo Palloncino Antistress?
• Soffia nel palloncino per gonfiarlo un po’ e inserisci l’imbuto nell’ apertura del palloncino.
• Riempi il palloncino, con l’aiuto dell’imbuto , di riso e farina (alternandoli).
• Fai un nodo e chiudi bene il palloncino. Assicurati prima che l’aria in eccesso sia uscita.
• Decora la tua pallina antistress come preferisci
Usa la pallina quando ti senti nervoso o arrabbiato ma anche durante la giornata. Respira e lascia che i pensieri arrivino e poi vadano via.
Puoi inspirare dal naso quando la stringi ed espirare quando allenti la presa. Continua per qualche minuto e poi passa all’altra mano.
Dott.sa Cristina Mariani
Psicologo – Senago
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#cresciamoleggendo con Diari di Sylvia Plath
“Bisogna che tu faccia ancora questa cosa per me. Distruggi la tua immagine e strappamela via di dosso. Bisogna che tu mi dica con parole molto precise e concrete che non sei disponibile, che non mi vuoi da te a Parigi tra qualche settimana e che io non ti devo chiedere di venire in Italia con me o di salvarmi…
Ti chiedo di riflettere su tutto questo con il cuore e con la testa, dato che adesso, all’improvviso, ho una cosa fondamentale da domandarti: perché mi sfuggi (…)?
Sono talmente ingenua da amare la primavera e
Grazie a quella strana consapevolezza che mi arriva comeda pensare che il tuo negarla ad entrambi sia sciocco e terribile, quando la sua magia è solo nostra. una chiaroveggenza, so che sono sicura di me e del mio amore per te, enorme e spaventosamente immutabile, che non morirà mai. Ma per me è tutto più complicato perché il mio corpo è legato alla fiducia e all’ amore…”
(S. Plath)
#cresciamoleggendo
Cristina Mariani
Psicologo – Senago
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Aspetta, datti tempo e dai tempo, sii paziente.
Ci vuole del tempo perché un seme piantato possa germogliare o un fiore sbocciare. 
Ultimamente la mia vita sembra una continua attesa, un continuo essere in balia di decisioni non dipendenti da me e su cui nulla si può fare… a volte è stancante essere ‘paziente’…
Ma poi mi fermo a pensare e so che quasi sempre il tempo e la pazienza mi hanno portato a fare scelte e ad avere reazioni ponderate, a vedere e riconoscere i miei veri obiettivi e ad avere la determinazione per raggiungerli.
Oggi queste parole di Petrix le dedico a voi ma soprattutto a me.
Cristina Mariani
Psicologo – Senago
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Sfogliando il mio quaderno delle frasi…
Oggi, per #libriinfrasi , G.R.R. Martin ci ricorda quanto la mente sia un’arma potente e i libri fonte inesauribile di conoscenza.
” Come arma, mio fratello ha la spada e Re Robert la mazza da combattimento. Io ho la mente , e per continuare ad essere un’arma valida, la mente ha bisogno dei libri quanto una spada ha bisogno della pietra per affilarla. Per questo, Jon Snow, io leggo così tanto. “
G. R. R. Martin
#cresciamoleggendo
Cristina Mariani
Psicologa – Senago
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