Cos’è un attimo?

Cos’è un attimo?

Vedere il giorno

rifugi

la leggerezza perduta

un libro

un barattolo di stelle

finestre

all’ombra del vento

l’abbraccio magico

la cura.

La cosa più importante:

il mio cuore

così come sono.

Titoli che si fanno poesia. È sempre trovare sensi tra parole.

Cento poesie d’amore a Ladyhawke di Michele Mari

In questi settimane avevo bisogno e voglia di leggere d’amore.

E quindi casualmente, tra una pagina e l’altra del sogno idealizzato di Gatsby da sottolineare per il nostro incontro di #libroterapiaonline “I classici che curano”, mi sono imbattuta in queste poesie tramite la meravigliosa e sempre arricchente pagina di @nopelc .

Direi pagine perfettamente in linea, per certi versi, con alcune riflessioni nate nell’incontro sul libro di Gatsby. Come se seguissimo un filo rosso…

Poesie di Michele Mari che sono da centellinare per assaporarle al meglio.

100 poesie ‘nude’, ‘dirette’ che parlano di un sentimento che si plasma nel tempo ma che sembra vivere per sempre, oltre la distanza inevitabile.

Inevitabile è la parola che forse mi torna in mente leggendo. Perchè non può che essere così come lo descrive l’autore il sentimento che racconta.

Inevitabile provare emozioni nella più forte mancanza di qualcosa che si attende ma non accade mai.

Inevitabile sentirsi vicini, anche se mai nello stesso tempo. Persone giuste al momento sbagliato.

Possibilità che sfumano, emozioni che si trasformano e ricordi indimenticabili che si fanno ancora più potenti nell’idealizzazione data loro dal tempo che passa. La persona resta irraggiungibile ma sembra necessaria. E forse è proprio questo che mantiene viva l’attesa.

Poesie difficili da spiegare, in grado di raccontare la complessità di emozioni che nascono tra le pieghe della profondità dell’animo umano.

CONCORSO LETTERARIO GRATUITO 2026

Silenzio. Quello delle parole che restano sospese, quello che dá voce a pensieri ed emozioni che chiedono di essere ascoltati.

Il silenzio non è vuoto. A volte macigno, a volte cura.

“Le parole che affidiamo al silenzio”.

Ecco il nuovo tema del nostro concorso letterario, quest’anno alla seconda edizione.

Lo scopo di quarto concorso è, come sempre, quello di condividere, mettere in circolo ció che proviamo, mettersi in gioco e permettere alle proprie storie di essere veicolo di emozioni e riflessioni in chi ascolta.

Ci saranno tre sezioni:

A – racconti a tema “Le parole che affidiamo al silenzio”

B- racconti a tema libero

C- illustrazioni a tema “Le parole nel silenzio”

Per tutte le specifiche, il bando e info necessarie compila il form che trovi nelle storie e in bio con i tuoi dati e ti verrà mandato via mail o scrivi direttamente a scritturaepsicologia@gmail.com

Scadenza bando: 30.06.2026

CERCATI NELLE STORIE è…

Cercati nelle storie, ce lo siamo detti noi Cercatori, è qualcosa di difficilmente definibile.

Perchè o ci si perde a parlarne per ore o ci si ammutolisce non sapendo come far passare tutto quello che in ogni incontro, in quel gruppo, arriva.

Prossimamente ci proverò, a spiegarlo per fare in modo che, chi avesse piacere a partecipare, possa farlo. Intanto…

Cercati nelle storie è per chi ama Disney.

Cercati nelle storie è per chi vuole, per qualche momento, vivere tra i personaggi che sembrano, in alcuni momenti, uscire dai cartoni e accompagnarci nelle nostre riflessioni qui in studio.

Cercati nelle storie è vivere le emozioni, appuntarsi le parole, immergersi nelle canzoni e poi condividerle insieme. Ritrovandosi in alcune parti, ascoltando quali scene ci parlano di più e accogliendo le storie di chi, come noi, sta trovando parti di sé proprio lì sedut* accanto.

E poi cercati nelle storie é tutto quello che c’é prima, nella mia testa, nei miei pensieri, è tutto quel lavoro di cura di dettagli, di preparazione perché sia anche un pó un’esperienza immersiva, che possa anche far tornare bambini, meravigliare, è cercare il giusto equilibrio tra attività, importanza psicologica e domande per condurre il gruppo.

Quello che accade negli incontri di cercati nelle storie è qualcosa di meraviglioso. Ogni volta.

Il nostro viaggio riparte a Marzo con tre film che insieme potrebbero essere pazzeschi, due dei quali parti integranti della mia vita da piccola. Che so a memoria. Quindi una sfida in più.

Si parte dal buio, si parte dal vedere crollare tutto… chissà dove arriveremo.

CLASSICI CHE CURANO, pagine senza tempo per ritrovarsi

Insieme, un libro da leggere con un mese di tempo a disposizione per farlo.

Un incontro insieme, un piccolo gruppo accogliente come una calda coperta dove permettersi di rilassarsi.

Una storia di cui parlare e in cui cercarsi, leggendosi tra le righe.

E poi le nostre storie che si intrecciano creando nuovi significati e nuove prospettive in cui ritrovarsi.

Cosa aspetti? Iscriviti entro il 9 febbraio!

NON TI SCORDAR DI TE – il nostro quadernino

In questi giorni il nostro quadernino sta viaggiando, di mano in mano.

E per noi, ogni nuova persona che lo conosce e lo sfoglia è una nuova storia che si unisce e si intreccia a quella di queste pagine, dandogli più senso, più bellezza e più forza.

Grazie per ogni vostro messaggio.

Grazie a chi lo ha già iniziato, a chi lo inizierà lunedì e a chi lo avrà in borsa o sul comodino prossimamente.

Grazie per ogni condivisione, grazie a chi decide di donarlo come un pensiero gentile ad una persona che sa che potrebbe essere contenta di averlo. E che forse ha necessità di quell’attimo rifugio cura, di quel piccolo istante in cui riuscire magari a fermarsi e respirare in un momento in cui sembra di essere in apnea.

“Se io potrò impedire a un cuore di spezzarsi

non avrò vissuto invano

Se allevierò il dolore di una vita

o guarirò una pena

o aiuterò un pettirosso caduto

a rientrare nel nido

non avrò vissuto invano”

Emily Dickinson scriveva così e questa frase campeggia in studio e ogni giorno nella mia mente.

Ecco perché forse, alla fine, il senso di tutto, di ogni incontro di libroterapia o di Cercati nelle storie, di ogni terapia e quindi anche di questo quadernino è per me questo: semplicemente trovare una piccola minuscola stradina che, magari, riuscirà a far vedere, per qualche istante, una luce tremolante ma presente anche nelle giornate dai toni più scuri.

Un quaderno da scarabocchiare non può guarire ma, ecco, può forse essere un insignificante minuscolo dettaglio in grado di cambiare per qualche istante (o un pó di più!) il colore con cui guardiamo le cose in quella giornata.

E se io ottengo, anche solo con una persona, questo… bè ho già vinto tutto!

NON TI SCORDAR DI TE

 Quando un’idea nasce la sensazione è sempre la stessa. È come quando cerchi di accendere una candela ma devi aspettare qualche istante – giusto il tempo di percepire che senti davvero quell’idea e ci credi – prima che la fiamma ‘prenda’ e inizi a bruciare da sola, sempre più forte.

La parte ancora più bella é quando quest’idea la condividi con qualcuno che ha il tuo stesso desiderio di renderla speciale. Per regalare qualcosa agli altri di utile. Senza alcuna aspettativa se non quella di crederci.

Ecco questo è quello che è successo con @la_stropicciamenti a Luglio. Eh sì perché questo quadernino ci ha messo mesi per essere proprio ciò che pensavamo dovesse essere. E io ringrazio Federica dal profondo del cuore per essere così com’é e per darmi con la sua presenza la forza di credere anche oltre i miei limiti.

Queste pagine vogliono essere un modo per ricordarci il bisogno di spazi da dedicarci, di attimi di cura e di leggerezza e che, ogni lunedì come un appuntamento fisso, possiamo permetterci di avere.

Questo quaderno è come un post-it che possiamo tenere sempre di fianco per non scordarci di ciò che ci fa stare bene.

Una parola che può accompagnarci nella gg o nella settimana e riempire vuoti o contenere riflessioni ed emozioni. E poi una piccola attività dove mettere un po’ di noi, in bianco e nero o a colori, creativi o meno, semplicemente vivendola a nostro modo in totale libertà.

Ecco questo quadernino per me simboleggia la libertà. Libertà di stare nei propri attimi. Libertà di esserci, così come vogliamo esserci. Respirando.

Non ci sono regole, puoi farlo ogni lunedì seguendo l’ordine delle pagine o aprendone a caso una. Ma puoi farlo di sabato se per te quella è la giornata in cui hai più bisogno!

Da scarabocchiare, colorare, pasticciare… il bello è questo. Ieri è stato definito da una persona che ringrazio enormemente “un almanacco settimanale di se stessi”. Ecco vorrei fosse questo.

E alla fine, quando saranno scritte tutte le pagine rappresenterà ognuno di noi, che siamo stati così coraggiosi da permetterci di trovare il nostro piccolo attimo di rifugio-cura.

#cresciamoleggendo

Cristina Mariani

Psicoterapeuta – Senago

Studio di Psicologia ” I Passi della Mente “

” Il viaggio di Oregon “, Rascal e L. Joos

Ricorda sempre

Ricorda sempre

” Un giorno ti guarderai indietro e ti accorgerai di quanto è stata difficile la strada e di quanto sei stato bravo “

#cresciamoleggendo

Cristina Mariani

Psicoterapeuta – Senago

Studio di Psicologia ” I Passi della Mente “

” Quello che non vedo ” di D. Pareschi

C’è quello che tutti vedono.

E poi c’è quello che senti di volerci vedere tu.

Ci sono i tuoi occhiali, quelli con le lenti del colore con cui filtri ogni cosa che accade.

C’è il mondo di tutti.

E poi quello che tu vuoi aggiungere nel tuo mondo di fantasia, nel tuo mondo pieno di ogni tipo di sfumatura emotiva.

E quando vedi quello che, all’apparenza non si vede, quello che c’è oltre, in un insignificante piccolo buco in una siepe di gelsomini, in uno sguardo, in una pagina di un libro, in un attimo, quando ti riesci a fermare, quando riesci a osservare, quando ti perdi, quando ti concentri, quando unisci i puntini…bè è lì che inizi a vedere davvero.