Training Autogeno… per imparare a Rilassarsi

Puó essere utile per:

• Gestire ansia, stress e paura

• Aumentare il livello di autostima

• Migliorare l’attenzione e la concentrazione

• Migliorare le prestazioni sportive, professionali, scolastiche

• Migliorare la qualità del sonno

• Ridurre le tensioni muscolari

L’aspetto rivoluzionario di questo ormai collaudato e sperimentato metodo di rilassamento è proprio che, una volta appresi da una persona qualificata gli esercizi, ognuno può utilizzare questa tecnica da solo. Con l’allenamento costante  e una giusta dose di motivazione i risultati possono essere rilevanti per tutti!

Presso il mio Studio organizzo corsi individuali – coppie di persone – micro gruppi per apprendere le tecniche di rilassamento in 4 lezioni di un’ora ciascuna.

Sei hai qualche curiosità o ti piacerebbe sapere come sono organizzati i corsi di Training Autogeno, non esitare a contattarmi telefonando al 3403730495

oppure con una email a marianicristina.psico@gmail.com e decidiamo insieme i giorni e gli orari per il tuo corso personalizzato.

 

Cristina Mariani

Psicologa e Psicoterapeuta – Senago