Training Autogeno… per imparare a Rilassarsi
Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento efficace per raggiungere uno stato di benessere sia mentale che fisico.
Puó essere utile per:
• Gestire ansia, stress e paura
• Aumentare il livello di autostima
• Migliorare l’attenzione e la concentrazione
• Migliorare le prestazioni sportive, professionali, scolastiche
• Migliorare la qualità del sonno
• Ridurre le tensioni muscolari
L’aspetto rivoluzionario di questo ormai collaudato e sperimentato metodo di rilassamento è proprio che, una volta appresi da una persona qualificata gli esercizi, ognuno può utilizzare questa tecnica da solo. Con l’allenamento costante e una giusta dose di motivazione i risultati possono essere rilevanti per tutti!
Presso il mio Studio organizzo corsi individuali – coppie di persone – micro gruppi per apprendere le tecniche di rilassamento in 4 lezioni di un’ora ciascuna.
Sei hai qualche curiosità o ti piacerebbe sapere come sono organizzati i corsi di Training Autogeno, non esitare a contattarmi telefonando al 3403730495
oppure con una email a marianicristina.psico@gmail.com e decidiamo insieme i giorni e gli orari per il tuo corso personalizzato.
Cristina Mariani
Psicologa e Psicoterapeuta – Senago
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