![img](https://www.psicologacristinamariani.com/wp-content/uploads/2020/12/Calendario-avvento-11-dicembre-2020.jpg)
Il CALENDARIO DELL’ AVVENTO di #cresciamoleggendo del 11 Dicembre 2020
Dicembre 11, 2020
by Dott.ssa Cristina Mariani
#cresciamoleggendo, Gocce di Psicologia, NEWS
0 comments
11 Dicembre.
Diversi studi scientifici hanno dimostrato quanto un abbraccio:
– riduce i livelli di cortisolo, stimola la produzione di ossitocina, ci aiuta a combattere l’ansia e lo stress
– ci avvicina e arriva a palesare emozioni che le parole non riescono a spiegare
– aumenta l’autostima, ci fa sentire amati, protetti
– stimola la produzione di endorfine che ci aiutano a gestire il dolore, aumentano le sensazioni di benessere
-aumenta le difese immunitarie
– …
Appena possibile, ove possibile, direi che tutti dovremmo sfruttare un po’ di più questi effetti benefici gratis.
” Un abbraccio vuol dire Tu non sei una minaccia. Non ho paura di starti vicino. Posso rilassarmi, sentirmi a casa. Sono protetto e qualcuno mi comprende. La tradizione dice che quando ci abbracciamo qualcuno in modo sincero, guadagniamo un giorno di vita. “
( P. Coelho )
LIBROTERAPIA – Senago
Psicologa Cristina Mariani
Related Posts
Bolle di sapone che salivano in cielo.
Luglio 3, 2021
“Restai a lungo seduto, gli occhi persi nella contemplazione delle bolle di...
Adoro la primavera ….
Marzo 27, 2021
Adoro la primavera: mi insegna di nuovo il passo leggero di chi sa dove sta...
A come….Accettarsi
Febbraio 25, 2019
A come ACCETTARE e ACCETTARSI: accettare che non tutto vada come vorremmo, che ci...
CIAO anno 2021
Dicembre 31, 2021
- CIAO anno 2021 - Che fine anno sarebbe senza le mie solite riflessioni sui 12...