Il CALENDARIO DELL’ AVVENTO di #cresciamoleggendo del 11 Dicembre 2020

11 Dicembre.

Diversi studi scientifici hanno dimostrato quanto un abbraccio:

– riduce i livelli di cortisolo, stimola la produzione di ossitocina, ci aiuta a combattere l’ansia e lo stress

– ci avvicina e arriva a palesare emozioni che le parole non riescono a spiegare

– aumenta l’autostima, ci fa sentire amati, protetti

– stimola la produzione di endorfine che ci aiutano a gestire il dolore, aumentano le sensazioni di benessere

-aumenta le difese immunitarie

– …

Appena possibile, ove possibile, direi che tutti dovremmo sfruttare un po’ di più questi effetti benefici gratis.

 

” Un abbraccio vuol dire Tu non sei una minaccia. Non ho paura di starti vicino. Posso rilassarmi, sentirmi a casa. Sono protetto e qualcuno mi comprende. La tradizione dice che quando ci abbracciamo qualcuno in modo sincero, guadagniamo un giorno di vita. “

( P. Coelho )

 

LIBROTERAPIA – Senago

Psicologa Cristina Mariani