Respirate, lasciate correre…
” Respirate , lasciate correre; astenetevi dal voler produrre qualcosa di diverso in questo momento; mentalmente ed emotivamente lasciate che questo momento sia esattamente com’è e lasciate a voi stessi la libertà di essere così come siete. Poi, quando sarete pronti, muovete nella direzione dettata dal cuore, consapevoli e risoluti. “
Kabat – Zinn
Gocce di Psicologia
Cristina Mariani
Psicologo – Senago
Related Posts
Cosa succede negli incontri di libroterapia…
Un minuscolo pezzetto di questo ultimo periodo, un minuscolo pezzetto di quello...
Esercizio di respirazione per i bambini
Un PICCOLO ESERCIZIO DI RESPIRAZIONE per i più piccoli (ma non solo!) per...
Riuscire a disinnescare una discussione
Riuscire a disinnescare una discussione: spesso molto difficile ma altrettanto...
Controlliamo il nostro stato psicofisico agendo sulla respirazione
Agendo sul controllo della respirazione possiamo riuscire a controllare il nostro...