#psicogiochi – ANTISTRESS (per i nostri bimbi e non solo!)
Cosa ti serve?
– Un palloncino
– Farina
– Riso
– Imbuto
Come puoi creare il tuo Palloncino Antistress?
• Soffia nel palloncino per gonfiarlo un po’ e inserisci l’imbuto nell’ apertura del palloncino.
• Riempi il palloncino, con l’aiuto dell’imbuto , di riso e farina (alternandoli).
• Fai un nodo e chiudi bene il palloncino. Assicurati prima che l’aria in eccesso sia uscita.
• Decora la tua pallina antistress come preferisci
Usa la pallina quando ti senti nervoso o arrabbiato ma anche durante la giornata. Respira e lascia che i pensieri arrivino e poi vadano via.
Puoi inspirare dal naso quando la stringi ed espirare quando allenti la presa. Continua per qualche minuto e poi passa all’altra mano.
Dott.sa Cristina Mariani
Psicologo – Senago
Related Posts
Un buon rapporto si basa su una buona comunicazione
Un buon rapporto si basa su una buona comunicazione. Quante volte lo sentiamo...
Cosa riflette il tuo specchio?
Cosa riflette il tuo specchio? E tu, nello specchio, cosa vuoi vedere? ...
Un ritorno alla normalità che ancora di ‘normale’ forse ha ben poco…
Oggi per molti un ritorno alla normalità che ancora di ‘normale’ forse ha ben...
Quando arriva un bimbo gli equilibri cambiano e le priorità pure.
Quando arriva un bimbo da due si diventa tre, gli equilibri cambiano e le...