#psicogiochi – ANTISTRESS (per i nostri bimbi e non solo!)
Cosa ti serve?
– Un palloncino
– Farina
– Riso
– Imbuto
Come puoi creare il tuo Palloncino Antistress?
• Soffia nel palloncino per gonfiarlo un po’ e inserisci l’imbuto nell’ apertura del palloncino.
• Riempi il palloncino, con l’aiuto dell’imbuto , di riso e farina (alternandoli).
• Fai un nodo e chiudi bene il palloncino. Assicurati prima che l’aria in eccesso sia uscita.
• Decora la tua pallina antistress come preferisci
Usa la pallina quando ti senti nervoso o arrabbiato ma anche durante la giornata. Respira e lascia che i pensieri arrivino e poi vadano via.
Puoi inspirare dal naso quando la stringi ed espirare quando allenti la presa. Continua per qualche minuto e poi passa all’altra mano.
Dott.sa Cristina Mariani
Psicologo – Senago
Related Posts
#esseregenitoricheavventura e il supporto della neo-mamma
" Le mamme perfette non esistono. Esistono mamme che ogni giorno imparano,...
Oltre il cielo, sopra le nuvole
Oltre il cielo, sopra le nuvole Come ogni volta, qui sopra le nuvole, la mia...
Chi ti ama accarezzerà le tue insicurezze
" Chi ti ama accarezzerà le tue insicurezze. Chi vorrà starti accanto si...
Che la tua mente e il tuo pensiero siano sempre liberi
"Che la tua mente e il tuo pensiero siano sempre liberi" Perché la nostra...