
#psicoappunti – ESERCIZIO PER LA CALMA
#psicoappunti – ESERCIZIO PER LA CALMA per i più piccoli (ma anche ai più grandi non fa male! )
Impariamo un modo di respirare per riportare sensazioni di calma.
(Esercizio tratto dal libro “Il Respiro dell’Orso”).
” Prova ad immaginare… una candela accesa…
Fai un respiro profondo
Ora soffia piano piano sulla fiammella
Fai tremolare la fiamma ma…
Attento, la candelina non deve spegnersi
Fai un bel respiro …. soffia molti piano
Fai un altro respiro… e di nuovo soffia piano piano
Fai un respiro…. e ora spegni la candelina.
Gocce di Psicologia
Cristina Mariani
Psicologa – Senago
Related Posts
” Speranza ” di M. Cordell
Dicembre 22, 2023
CRESCIAMO LEGGENDO, tra albi e parole "Speranza" di M. Cordell,...
Spazio per i bambini più piccoli nello studio di psicologia
Novembre 25, 2021
Ecco lo spazio dedicato ai bambini più piccoli, ancora in continua evoluzione...
“Grande Panda e Piccolo Drago” di J.Norbury,
Ottobre 20, 2022
- CRESCIAMO LEGGENDO - "Grande Panda e Piccolo Drago" di J.Norbury, ed,...
Luce e Ombra
Settembre 26, 2021
Luce e Ombra. Entrambe parlano di te. Accetta la tua ombra per permettere alla...