#psicoappunti – ESERCIZIO PER LA CALMA
#psicoappunti – ESERCIZIO PER LA CALMA per i più piccoli (ma anche ai più grandi non fa male! )
Impariamo un modo di respirare per riportare sensazioni di calma.
(Esercizio tratto dal libro “Il Respiro dell’Orso”).
” Prova ad immaginare… una candela accesa…
Fai un respiro profondo
Ora soffia piano piano sulla fiammella
Fai tremolare la fiamma ma…
Attento, la candelina non deve spegnersi
Fai un bel respiro …. soffia molti piano
Fai un altro respiro… e di nuovo soffia piano piano
Fai un respiro…. e ora spegni la candelina.
Gocce di Psicologia
Cristina Mariani
Psicologa – Senago
Related Posts
Se guardi sempre indietro … come fai a veder cosa c’è davanti
Se passi il tempo a guardare dietro di te..... Come fai a vedere quello che c'è...
Il CALENDARIO DELL’ AVVENTO di #cresciamoleggendo 13 Dicembre 2020
" Ci sono persone che hanno dentro di sé una luce enorme che non conoscono. Come...
Non ci sarà mai pace
- LIBRI IN FRASI - "- È complicato. Umani e sovrannaturali abitano gli...
Il disturbo alimentare non è un capriccio ma una malattia
“Sei uno scheletro che cammina, sei piatta...” “Non hai più forme” “Perché non...