
Considerare più volte le nostre preoccupazioni ci provoca sempre più ansia.
Considerare più e più volte preoccupazioni e pensieri negativi ci provoca sempre più ansia.
Ordina le tue preoccupazioni. Sono accadute? Le stai vivendo? Focalizzati su una preoccupazione alla volta… è sufficiente!
” Sei in preda all’ansia? Cerca di stabilire una priorità nelle tue preoccupazioni prendendone nota. Se qualcosa che ti preoccupa non è accaduto, mettilo in fondo alla lista. Preoccupati solo del problema che stai affrontando adesso: il resto lo fronteggerai quando sarà il momento “.
(Cit. )
Gocce di Psicologia
Dott.sa Cristina Mariani
Psicologo Senago
Related Posts
Adoro la primavera ….
Marzo 27, 2021
Adoro la primavera: mi insegna di nuovo il passo leggero di chi sa dove sta...
Ogni bambino ha il suo ‘ritmo’ da rispettare.
Luglio 3, 2019
Senza fretta o paragoni, con fiducia e amore accompagniamolo nel suo sviluppo e...
#cresciamoleggendo con “IL GRANDE LIBRO DEI SUPER TESORI” di S. Isern
Agosto 23, 2021
#cresciamoleggendo con “IL GRANDE LIBRO DEI SUPER TESORI” di S. Isern e le...