LA VALIGETTA DEL PRONTO SOCCORSO

Ripensa ai momenti che hai affrontato. Poi raccogli nella tua valigetta personale tutti quei comportamenti, quelle riflessioni, quelle emozioni che, pensandoci, metti in atto per migliorare la situazione e stare meglio.

La prossima volta che dovrai affrontare una situazione difficile saprai già di avere a disposizione diverse strategie e risorse che potrai mettere in campo senza farti prendere dallo sconforto o dal panico.

 

Cristina Mariani

Psicoterapeuta – Senago