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NON TI SCORDAR DI TE – il nostro quadernino

In questi giorni il nostro quadernino sta viaggiando, di mano in mano.

E per noi, ogni nuova persona che lo conosce e lo sfoglia è una nuova storia che si unisce e si intreccia a quella di queste pagine, dandogli più senso, più bellezza e più forza.

Grazie per ogni vostro messaggio.

Grazie a chi lo ha già iniziato, a chi lo inizierà lunedì e a chi lo avrà in borsa o sul comodino prossimamente.

Grazie per ogni condivisione, grazie a chi decide di donarlo come un pensiero gentile ad una persona che sa che potrebbe essere contenta di averlo. E che forse ha necessità di quell’attimo rifugio cura, di quel piccolo istante in cui riuscire magari a fermarsi e respirare in un momento in cui sembra di essere in apnea.

“Se io potrò impedire a un cuore di spezzarsi

non avrò vissuto invano

Se allevierò il dolore di una vita

o guarirò una pena

o aiuterò un pettirosso caduto

a rientrare nel nido

non avrò vissuto invano”

Emily Dickinson scriveva così e questa frase campeggia in studio e ogni giorno nella mia mente.

Ecco perché forse, alla fine, il senso di tutto, di ogni incontro di libroterapia o di Cercati nelle storie, di ogni terapia e quindi anche di questo quadernino è per me questo: semplicemente trovare una piccola minuscola stradina che, magari, riuscirà a far vedere, per qualche istante, una luce tremolante ma presente anche nelle giornate dai toni più scuri.

Un quaderno da scarabocchiare non può guarire ma, ecco, può forse essere un insignificante minuscolo dettaglio in grado di cambiare per qualche istante (o un pó di più!) il colore con cui guardiamo le cose in quella giornata.

E se io ottengo, anche solo con una persona, questo… bè ho già vinto tutto!

NON TI SCORDAR DI TE

 Quando un’idea nasce la sensazione è sempre la stessa. È come quando cerchi di accendere una candela ma devi aspettare qualche istante – giusto il tempo di percepire che senti davvero quell’idea e ci credi – prima che la fiamma ‘prenda’ e inizi a bruciare da sola, sempre più forte.

La parte ancora più bella é quando quest’idea la condividi con qualcuno che ha il tuo stesso desiderio di renderla speciale. Per regalare qualcosa agli altri di utile. Senza alcuna aspettativa se non quella di crederci.

Ecco questo è quello che è successo con @la_stropicciamenti a Luglio. Eh sì perché questo quadernino ci ha messo mesi per essere proprio ciò che pensavamo dovesse essere. E io ringrazio Federica dal profondo del cuore per essere così com’é e per darmi con la sua presenza la forza di credere anche oltre i miei limiti.

Queste pagine vogliono essere un modo per ricordarci il bisogno di spazi da dedicarci, di attimi di cura e di leggerezza e che, ogni lunedì come un appuntamento fisso, possiamo permetterci di avere.

Questo quaderno è come un post-it che possiamo tenere sempre di fianco per non scordarci di ciò che ci fa stare bene.

Una parola che può accompagnarci nella gg o nella settimana e riempire vuoti o contenere riflessioni ed emozioni. E poi una piccola attività dove mettere un po’ di noi, in bianco e nero o a colori, creativi o meno, semplicemente vivendola a nostro modo in totale libertà.

Ecco questo quadernino per me simboleggia la libertà. Libertà di stare nei propri attimi. Libertà di esserci, così come vogliamo esserci. Respirando.

Non ci sono regole, puoi farlo ogni lunedì seguendo l’ordine delle pagine o aprendone a caso una. Ma puoi farlo di sabato se per te quella è la giornata in cui hai più bisogno!

Da scarabocchiare, colorare, pasticciare… il bello è questo. Ieri è stato definito da una persona che ringrazio enormemente “un almanacco settimanale di se stessi”. Ecco vorrei fosse questo.

E alla fine, quando saranno scritte tutte le pagine rappresenterà ognuno di noi, che siamo stati così coraggiosi da permetterci di trovare il nostro piccolo attimo di rifugio-cura.

#cresciamoleggendo

Cristina Mariani

Psicoterapeuta – Senago

Studio di Psicologia ” I Passi della Mente “