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E tu, di cosa hai bisogno ora?

Tempo, autostima, calma, assertività, coraggio, vicinanza, leggerezza, comprensione, pazienza…..

E tu, di cosa hai bisogno ora?

Gocce di Psicologia

Cristina Mariani

Psicologo – Senago

Un abbraccio per….

“La durata media di un abbraccio tra due persone é di 3 secondi. Quando un abbraccio dura 20 secondi il corpo rilascia un ormone chiamato ‘ossitocina’, un antidepressivo naturale…” Riscopriamo l’importanza di un abbraccio che ha un effetto psicologico molto importante e  terapeutico. Un abbraccio aiuta a combattere ANSIA e STRESS, aumenta l’AUTOSTIMA, rinforza il […]

Cambiare prospettiva

E tu, guardandoti allo specchio, cosa vedi? Ogni giorno impariamo a soffermarci non su quello che ‘non va’ ma su quello che di positivo troviamo in noi, nella giornata che stiamo per affrontare, nelle piccole cose che ci rendono sereni… Impariamo a cambiare prospettiva!