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Non credere a tutti i tuoi pensieri
Tutto il giorno la nostra mente produce pensieri, continuamente sia quando lo vogliamo sia quando ci piacerebbe invece non pensare a niente.
A volte possono essere pensieri che ci aiutano nel ragionare, nel creare, nel gestire una situazione.
A volte invece i pensieri possono diventare un ostacolo perchè ci portano ad autocriticarci o autosabotarci, aumentando l’ansia e lo stress.
Dovremmo ricordarci sempre che i pensieri sono solo parole, sono solo immagini generate dalla mente, non la realtà!
Quando la nostra mente è ‘piena’ solo di pensieri negativi facciamo fatica a non credere a quanto ci sta dicendo, è facile dimenticare che i pensieri non sono la realtà oggettiva ma sono spesso frutto di distorsioni…
…”i pensieri sono solo pensieri”
Gocce di Psicologia
Psicologa Cristina Mariani
Senago
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