
I continui pensieri negativi assorbono gran parte delle nostre energie
Se dovessi tutto il giorno combattere contro un forte vento che travolge tutto quello che incontra come staresti?
Spesso non riusciamo a concentrarci e ci sentiamo stanchi, persi dietro a paure e ansie che sembrano perseguitarci….perché accade?
I continui pensieri negativi assorbono gran parte delle nostre energie, lasciandoci spesso ‘svuotati’ e incapaci di concentrarci su tutto ciò che c’è ‘oltre loro’. La stanchezza mentale si ripercuote anche sul corpo: ci sentiamo stanchi anche senza aver fatto nessuna particolare attività fisica.
Ci si sente vulnerabili, senza controllo e spesso non si scorge una via d’uscita.
Respira. Ricorda che tu non sei i tuoi pensieri, che puoi essere in grado di gestirli in modo da non esserne soverchiato. Che i tuoi pensieri non hanno il potere di controllarti se tu non glielo permetti. Ricorda che puoi chiedere aiuto se sei in difficoltà.
Cristina Mariani
Psicologo – Senago
Related Posts
I CINQUE COMPITI DEL TERAPEUTA – J. Bowlby
Dicembre 19, 2020
Ieri, sistemando qualche compito di un nuovo corso di formazione che sto...
Aspetta, datti tempo e dai tempo, sii paziente.
Febbraio 6, 2021
Ci vuole del tempo perché un seme piantato possa germogliare o un fiore...
Crescere un figlio ……
Settembre 23, 2020
" Crescere un figlio è avanzare verso il futuro e tornare indietro nel passato....
Che mondo stiamo consegnando nelle mani dei nostri figli
Novembre 18, 2020
Spesso quando si diventa genitori, soprattutto in questo periodo ci si può...