Nel secondo invece si può decidere di scrivere e chiudere nel barattolo un bigliettino. Cosa scrivere? Quel pensiero che ci preoccupa, qualcosa che attiva in noi comportamenti o dinamiche poco piacevoli arrivando a condizionare la nostra giornata, quei pensieri che sentiamo il bisogno di lasciar scivolare via, un po’ come le gocce di pioggia sui tetti quando piove…. Ovvio, scrivere un bigliettino non è la soluzione ma è un primo passo per individuare ciò che ci condiziona in negativo la giornata e che siamo pronti a provare a lasciar andare via…