Trovare i propri CANTI DELLA GRATITUDINE

Grata per ogni parola ricevuta.

Quelle che sono state carezza, dimostrazione di affetto e di condivisione. Quelle pesate perchè preziose. Quelle inaspettate che sono sfociate in un caldo sorriso. Quelle che ho desiderato e ho ascoltato emozionata. Quelle che sono state sussurrate con gli occhi.

Grata anche al vuoto lasciato da quelle che non sono mai state pronunciate, creando un silenzio assordante.

E grata a quelle che hanno fatto male, che sono state come macigni. Grazie perché mi hanno indicato la strada, mi hanno portato alla consapevolezza e alla certezza di dover lasciar andare.

“… le parole fanno tempeste

nella carne, possono fare buchi,

possono fare tane, trame,

tele di ragno.

Non dire una parola

che non sia felice di essere detta,

non ascoltare una parola

che non sia necessaria

com’è l’acqua, inafferrabile come il vento”

E tu, per cosa sei grat*?

“… Neppure noi abbiamo il diritto

di non capire la meraviglia

delle cose normali,

non c’è nessun bisogno

di vestire da capolavoro

ogni giornata.

PSICOCOCCOLE e cose da lasciare dietro di noi

A volte lottiamo per tenere vicine persone, per non lasciare situazioni. E a volte è giusto farlo perché il tempo delle relazioni è un tempo che non è quasi mai ‘lineare’ ma un cammino spesso a curve come la clessidra nella foto.

A volte però è come se ci incastrassimo senza riuscire a lasciar andare quel rapporto, quella relazione, quella situazione che ormai ci fa stare male.

A volte non riusciamo a rassegnarci a mollare la presa anche se, quando ci soffermiamo a guardarci le mani, ci accorgiamo che non stiamo stringendo nulla se non il ricordo di quello che è stato o l’idea di quello che avrebbe potuto essere se le cose fossero andate diversamente. E arriviamo a disinvestire su tutto, dimenticandoci che lasciare la presa significherebbe ricominciare a respirare.

Paura di mettere da parte aspettative, progetti, senso di aver fallito, senso di non essere abbastanza per chi ci è vicino, paura di dover ricominciare, di perdere quello che di bello si è vissuto, paura di rimanere soli…

Gocce di Psicologia

Cristina Mariani

Psicoterapeuta  –  Senago

Studio di Psicologia ” I Passi della Mente “

Un pó CRESCIAMO LEGGENDO e un po’ CERCATI NELLE STORIE

“C’ho messo un po’ di tempo

a capire che non è il tempo

ad alleggerire una tristezza

ma la capacità di inventarsi

un motivo di gioia, lì

dove ormai si tende solo al broncio

a capire che il dolore

non passa con il passare dei giorni

passa con la dedizione,

con l’attenzione verso il taglio

con la cura per lo squarcio,

è il nostro sguardo verso la ferita

a favorire la cicatrizzazione

non il vento, il vento accarezza, non cuce

a capire che una delusione

non svanisce a colpi di attesa

non si dissolve da sola,

ha bisogno di ascolto

dobbiamo diventare tutt’orecchie

con il silenzio,

tornare a mettere una mano sul petto del cuore

e diventate direttori d’orchestra del respiro

c’ho messo un po’ di tempo

a capire che non è il tempo

a farci dimenticare degli incubi

ma è la nostra insistenza a sognare,

che un terrore non si sconfigge non pensandoci

che bisogna avere il coraggio di chiedere alla paura

cosa possiamo fare per lei;

in cosa possiamo essere utili

Oggi è venerdì e oggi “Cura è…”

Cosa succede negli incontri di libroterapia…

Io dico sempre che è difficile rispondere perché ogni gruppo è a sè e ogni volta è diverso ma sicuramente…

Parte tutto dalla passione, che muove idee, che muove desiderio di creare qualcosa che possa essere utile, qualcosa che possa ‘curare’ e ‘gettare semi per far fiorire il cielo.”

Da lì c’è il tempo di progettare, di pensarci per renderlo ogni passo migliore, di ricercare ciò che può andare bene, ció che può aprire porte. E poi il tempo di creare concretamente, di realizzare, di renderlo pronto per essere condiviso.

E poi ecco il magico momento della condivisione, quando arriva lo spazio per esprimersi, per stare, per fermarsi e ascoltarsi, per accogliere le storie dell’altro, per cercarsi, per ritrovarsi. Gruppi in cui ci si accoglie e ci si sente accolti, gruppi in cui ci si confronta, ci si ritrova simili ma unici, ci porta a casa sempre qualcosa, nostro e degli altri, nostro insieme agli altri, nostro e su quello che valiamo.

Questo accade ed è ogni incontro di Cercati nelle storie quando ci perdiamo e ci ritroviamo nei film d’animazione e nelle pagine degli albi illustrati, questi sono gli incontri di libroterapia in cui ci facciamo guidare dalle parole per scoprirci e questo sono gli incontri in cui la Libroterapia si unisce alla meditazione, alla musica all’arte creando posti sicuri dove permettersi semplicemente di essere.

Tra poco tempo lo studio aggiungerà un altro anno al suo tempo, alla strada percorsa da quando è nato e io, guardandomi indietro, a questi mesi trascorsi sono davvero felice di tutto quello che è ‘accaduto’ tra fatiche e gioie.

Cosa ti muove? Alla ricerca della scintilla che guida

– CERCATI NELLE STORIE ONLINE –

Ti perdi a guardare film d’animazione anche ora che non sei più piccol*?

Ti piace sfogliare albi illustrati?

Avresti voglia di condividere i tuoi pensieri in uno spazio accogliente, immers* in qualche piccola attività esperienziale?

Parti con noi con CERCATI NELLE STORIE!

Concluso quello in presenza, al via il secondo ciclo di incontro in modalità ONLINE.

Questa volta trovando scintille che muovono il nostro mondo, tracceremo rotte assaporando momento e spingendoci sempre… un’avventura più in là!

I personaggi di SOUL, IL PIANETA DEL TESORO e UP ci faranno compagnia…. permettendoci di cercare e cercarci nelle loro storie (e nella nostra!)

Cosa aspetti? Percorri un tratto della tua rotta con noi!

Un solo istante in cui sei lì, ferma che la osservi.

Un solo istante.

Un solo istante in cui sei lì, ferma che la osservi.

Guardi la tua idea, ora reale e davanti a te, quella che hai pensato e ripensato per giorni.

Sai che l’hai costruita passo dopo passo, curandola, facendola arrivare all’ultimo atto che deve contenere il senso di tutto il progetto, deve lasciare occhi pieni di meraviglia bambina ed essere delicatezza nella ricerca di sé in ogni storia.

Non sai come andrà, non sai se piacerà, se funzionerà, se arriverà lì dove vorresti che arrivasse ma…

Ecco, proprio in quell’istante mentre guardi la tua idea senti dentro di te, quella sensazione, quella scintilla che smuove il tuo mondo. E allora quel momento parla talmente tanto di te che ti senti tu, nel posto giusto, nel momento giusto, in un frame senza tempo.

Oggi “Cura è…”

Oggi “Cura è…”

… VEDERE OLTRE LE PAURE
e accarezzare muri per avvicinarsi al cuore

Gocce di Psicologia

Studio di Psicologia ” I Passi della mente “

Questo tempo lo dedico a te

Il tempo. Troppo veloce, troppo lento. Scorre e siamo in affanno.

Siamo sommersi di impegni, di cose a cui pensare, sempre alla ricerca di quell’incastro perfetto per riuscire a fare tutto.

Ma, a volte, è bene ricordare che le relazioni non sono ‘ad incastro’. Non devi essere un incastro e non ‘devi’ incastrare il tempo da dedicare.

Il bello è ‘ho trovato il tempo per https://www.psicologacristinamariani.com/stare con te’, ‘quest’ora la dedico al tempo con te’.

Quale dimostrazione migliore di affetto?

Gocce di Psicologia

Cristina Mariani

Psicologa  –  Senago

“Ascoltami quando sto zitto”, ed. @orecchioacerbo

Commozione, dolore, confusione, chiusura, consapevolezza, appagamento, benessere, intimità.

Ogni silenzio ha un suo significato.

Anche la terapia, a volte, si riempie di silenzi.

E in quei silenzi bisogna imparare a starci perché, spesso, sono in grado di dare più risposte di una lunga conversazione.

Questo albo, dalle illustrazioni tratteggiate in bianco e nero, è di una tenerezza e delicatezza unica.

E, delicatamente, quel piccolo orsetto con occhi chiusi sembra pagine dopo pagina, come in punta di piedi, accompagnarci in quello spazio fatto di silenzio in grado di farci entrare in profondità dentro di noi e negli altri.

Perché, prendendo in prestito le parole di Chandra Candiani: